Ontspan je wel genoeg?

Ontspan je wel genoeg? Waarschijnlijk niet, want de meeste mensen verwarren afleiding met ontspanning.

's Avonds na het werk thuiskomen en wat doe je? Je zet lekker de TV aan om te ontspannen. Tenminste, dat denk je. Want het is helemaal geen echte ontspanning. TV kijken is wel afleiding, maar je zenuwstelsel blijft in de 'aan' stand staan.

Je blijft gestrest.

Pas als je echt de tijd neemt om je hoofd helemaal leeg te maken zul je merken dat je wel in staat bent om volledig te ontspannen.

Door: Bas van Pelt, datum: 02-06-2017